Peter Peters - Sporttherapeut.
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Training mit dem eigenen Körpergewicht

Kraft aus dem Körper

Mit dem eigenen Körpergewicht lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.

Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle – und damit quasi generell im Sport.

Denn so gut wie jede Sportart lebt es von ihrer Dynamik! Die Klassiker (Kniebeuge, Klimmzug, Liegestütz) sind doch schon ein Anfang.